Топ 5 приложений от стресса (Android, iPhone)


Приложения от стресса снимают напряжение и помогают переживать сложные ситуации более спокойно. Как правило, они предлагают звуки и картинки для медитации, позволяют измерить уровень стресса, а также увидеть взаимосвязи между разными факторами (физическая активность, сон, питание, продуктивность, погода и т.п.) и эмоциональным состоянием.
1
Welltory подскажет, ждать ли сегодня от себя рекордов, есть ли риск заболеть, и что сделать, чтобы почувствовать себя лучше прямо сейчас. Мы используем анализ вариабельности сердечного ритма — тот же метод, что и профессиональные спортсмены, врачи и космонавты — чтобы давать вам обратную связь от организма. Она поможет понять идти ли на тренировку или восстановиться, браться ли сегодня за новый проект на работе, как лучше расслабиться, чтобы завтра быть в форме: помедитировать, прогуляться или сходить на массаж.
iOSAndroidOnline
2
Приложение для контроля стресса и улучшения самочувствия. За 2 минуты определяет уровень стресса и биологический возраст. Улучшает состояние с помощью дыхательной тренировки в режиме биологической обратной связи (БОС). Отслеживает самочувствие и прогресс тренировок.
iOS
3
Решайте проблемы со сном и лечите бессонницу с pzizz. Каждый вечер, когда вы ложитесь спать, одевайте наушники и воспроизводите саундтрек pzizz. Структурированный случайный алгоритм создает каждый раз новый саундтрек, который имеет более 100 миллиардов комбинаций
iOSAndroid
4
Вы ищете расслабляющие звуки и композиции, чтобы быстрее заснуть или расслабиться? Прекратите свои поиски! Приложение Sleepo предоставляет в ваше распоряжение замечательную коллекцию HD-звуков, из которых можно создать превосходные расслабляющие композиции. Вы можете выбирать из различных видов звуков дождя, природы, города, белого шума и инструментов. Сохраняйте свои любимые звуковые композиции, чтобы они всегда были под рукой.
Android
5
Worry Watch — сервис, который помогает пользователям отслеживать уровень своей тревожности и стресса. Они могут отмечать в приложении уровень беспокойства, его причины, отслеживать историю возникновения тревожности и анализировать уровень напряжённости в течение определённого периода.
iOS